Курьерская доставка в 10 городов страны, самовывоз в 148-и городах, доставка по всей России Почтой России
Скидки и спецпредложения
8 (800) 555-30-96
Круглосуточо, без выходных

Гейнеры: когда мышцам нужна помощь

Гейнеры (в переводе с англ. увеличение, рост) необходимы для повышения выносливости при интенсивных нагрузках и эффективного наращивания мышечной массы. В состав гейнера, помимо сложных углеводов и белков разного типа, входит комплекс необходимых витаминов, а также микроэлементы и минералы, полезные жиры, клетчатка. Применение гейнера наиболее эффективно для людей, не склонных к полноте, которым тяжело дается самостоятельное увеличение веса. Если же вы склонны к полноте, то лучше не рисковать: употребление гейнера в этом случае может привести к набору массы за счет жира, а не мышечных тканей. Основные различия между гейнерами и протеиновыми смесями:

  • углеводы обеспечивают более быстрое усвоение белков и способствуют более эффективному наращиванию мышечной массы
  • гейнеры для набора мышечной массы также позволяют повысить работоспособность и выносливость мышц
  • быстрое усвоение белков обеспечивает ускоренную регенерацию мышц

Что представляет собой гейнер

Если, занимаясь спортом, вы никак не можете нарастить мышечную массу, оптимальный выход из ситуации – прием гейнера. Белково-углеводная добавка обеспечит дополнительный источник калорий и белков и поможет получить результат быстрее. Составы гейнеров могут различаться, варьируясь по массовой доле и типу протеинов и углеводов.

Углеводы активизируют выработку инсулина в организме, за счет чего аминокислоты и другие полезные элементы начинают быстрее и полноценнее усваиваться в тканях. Если используются углеводы с высоким гликемическим индексом, это, к тому же, помогает существенно, хотя и ненадолго, повысить уровень сахара в крови. Этот процесс также способствует быстрому наращиванию мышечных волокон. А углеводы с низким гликемическим индексом повышают уровень сахара постепенно и действуют значительно дольше, обеспечивая набор «сухой» мышечной массы.

Как правильно выбрать гейнер

Основная характеристика гейнера – соотношение протеинов и углеводов в его составе. Для того чтобы правильно подобрать состав, нужно ориентироваться прежде всего на индивидуальные характеристики организма. Если налицо признаки быстрого метаболизма (человек много ест, и при этом остается худым), подойдет состав с максимально возможным содержанием углеводов. И наоборот, если имеется тенденция к формированию жировых отложений, лучше остановить свой выбор на гейнерах, имеющих в составе больше протеинов.

Подходящий состав гейнера достаточно просто определить опытным путем, наблюдая изменения в течение 2 недель:

  • начал откладываться жир? Переходите на состав с меньшим содержанием углеводов
  • наметился рост мышц? Все идет по плану, не надо ничего менять
  • нет никаких изменений? Попробуйте состав с большим количеством углеводов
  • масса растет, но недостаточно быстро? Увеличьте ежедневную дозу гейнера

Лучшее время для приема гейнера

Основной фактор, который влияет на результат применения гейнера, – время приема. Принимая гейнер за час-полтора до тренировки, вы обеспечиваете организму необходимую подпитку, которая позволит работать дольше и эффективнее. А вот принимать гейнер непосредственно перед тренировкой не стоит – углеводы преобразуются в глюкозу, а это, как правило, ведет к увеличению жировой ткани, а не мышц. К тому же, в этом случае гейнер заблокирует выработку собственной глюкозы, а значит, снизит работоспособность и сделает тренировку безрезультатной.

Идеальное время приема гейнера – в течение часа после занятий. Это позволяет восполнить энергетические запасы организма после интенсивной нагрузки. К тому же, гейнер можно применять в тех случаях, когда нет времени на перекус после тренировки.

В интернет-магазине Fabrikasily.ru вы можете по низкой цене купить гейнер от ведущих производителей спортивного питания.

Гейнеры

Позиции с 1 по 25 из 110

на странице
Страница:
Цена: сначала дешевые Цена: сначала дорогие Название Количество порций Best Sellers Популярность
  1. Скидка
    221 руб.
    BSN True-Mass
    BSN True Mass 2610г
    4.6 - Отзывы (15)
    Данный гейнер состоит из шести разных белков, углеводов, других полезных веществ
    Тип добавки: Высокоуглеводный гейнер Углеводов в порции: 90г Протеина в порции: 46г Количество порций: 16 Стоимость 1 порции: 216 руб.

    Обычная цена: 3 677 руб.

    Ваша цена: 3 456 руб.

  2. Скидка
    125 руб.
    Universal Real Gains
    Universal Real Gains 1723г
    4.3 - Отзывы (19)
    Создатели продукта полностью отказались от некачественного сырья, увеличив его ценность
    Тип добавки: Высокобелковый гейнер Углеводов в порции: 88г Протеина в порции: 52г Количество порций: 11 Стоимость 1 порции: 178 руб.

    Обычная цена: 2 085 руб.

    Ваша цена: 1 960 руб.

  3. Скидка
    138 руб.
    SAN Mass Effect Revolution
    SAN Mass Effect Revolution 2.9кг
    4.2 - Отзывы (17)
    Революционное спортивное питание, которое обеспечит вас протеинами во время тренировки и на весь день.
    Тип добавки: Высокоуглеводный гейнер Углеводов в порции: 215г Протеина в порции: 50г Количество порций: 10 Стоимость 1 порции: 217 руб.

    Обычная цена: 2 307 руб.

    Ваша цена: 2 169 руб.

  4. Скидка
    142 руб.
    Dymatize Elite Mega Gainer
    Dymatize Elite Mega Gainer 2798г
    3.9 - Отзывы (42)
    При разработке данного гейнера использованы самые передовые технологии
    Тип добавки: Высокоуглеводный гейнер Углеводов в порции: 93г Протеина в порции: 30г Количество порций: 20 Стоимость 1 порции: 111 руб.

    Обычная цена: 2 365 руб.

    Ваша цена: 2 223 руб.

  5. Скидка
    97 руб.
    Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544
    Ultimate Muscle Juice 2544 2250г
    4.1 - Отзывы (10)
    Специалисты создали этот гейнер для того, чтобы ваши мышцы выросли еще быстрее!
    Тип добавки: Высокоуглеводный гейнер Углеводов в порции: 162г Протеина в порции: 55г Количество порций: 9 Стоимость 1 порции: 169 руб.

    Обычная цена: 1 617 руб.

    Ваша цена: 1 520 руб.

  6. Скидка
    2 448 руб.
    Mutant Mass
    Mutant Mass 6800г
    4.5 - Отзывы (10)
    Эффективнейшая добавка для набора веса — проверенный способ увеличения мышечной массы.
    Тип добавки: Высокоуглеводный гейнер Углеводов в порции: 170г Протеина в порции: 52г Количество порций: 26 Стоимость 1 порции: 156 руб.

    Обычная цена: 6 498 руб.

    Ваша цена: 4 050 руб.

    Нет в наличии

  7. Скидка
    263 руб.
    Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 5034g
    Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 5034г
    4.2 - Отзывы (48)
    Ни один гейнер не содержит такое большое количество белка для роста вашей мускулатуры!
    Тип добавки: Высокоуглеводный гейнер Углеводов в порции: 170г Протеина в порции: 56г Количество порций: 19 Стоимость 1 порции: 217 руб.

    Обычная цена: 4 382 руб.

    Ваша цена: 4 119 руб.

  8. Скидка
    82 руб.
    Dymatize Elite Mega Gainer
    Dymatize Elite Mega Gainer 1452г
    3.9 - Отзывы (42)
    При разработке данного гейнера использованы самые передовые технологии
    Тип добавки: Высокоуглеводный гейнер Углеводов в порции: 93г Протеина в порции: 30г Количество порций: 10 Стоимость 1 порции: 129 руб.

    Обычная цена: 1 368 руб.

    Ваша цена: 1 286 руб.

  9. Скидка
    172 руб.
    Maxler Mega Gainer
    Maxler Mega Gainer 4.5кг
    3.9 - Отзывы (8)
    Быстрый набор и сохранение мышечной массы
    Тип добавки: Высокоуглеводный гейнер Углеводов в порции: 80г Протеина в порции: 10г Количество порций: 61 Стоимость 1 порции: 44 руб.

    Обычная цена: 2 863 руб.

    Ваша цена: 2 691 руб.

  10. Скидка
    136 руб.
    Universal Nutrition Gain Fast 3100 2300g
    Universal Gain Fast 3100 2,3кг
    4 - Отзывы (56)
    Вашему организму нужно очень много энергии? Тогда этот гейнер создан специально для вас!
    Тип добавки: Высокоуглеводный гейнер Углеводов в порции: 162г Протеина в порции: 37г Количество порций: 10 Стоимость 1 порции: 214 руб.

    Обычная цена: 2 274 руб.

    Ваша цена: 2 138 руб.

    Нет в наличии

  11. Optimum Serious Mass
    Optimum Serious Mass 2,7кг
    4.4 - Отзывы (28)
    Идеальный источник протеина и калорий для всех бодибилдеров и хардгейнеров
    Тип добавки: Высокоуглеводный гейнер Углеводов в порции: 252г Протеина в порции: 50г Количество порций: 8 Стоимость 1 порции: 456 руб.
    3 649 руб.

    Нет в наличии

  12. Скидка
    144 руб.
    Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 2250g
    Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 2250г
    4.2 - Отзывы (48)
    Ни один гейнер не содержит такое большое количество белка для роста вашей мускулатуры!
    Тип добавки: Высокоуглеводный гейнер Углеводов в порции: 170г Протеина в порции: 56г Количество порций: 8 Стоимость 1 порции: 282 руб.

    Обычная цена: 2 402 руб.

    Ваша цена: 2 258 руб.

  13. Скидка
    228 руб.
    MHP Up Your Mass
    MHP Up Your Mass 2270г
    4.6 - Отзывы (22)
    Это самый лучший гейнер, который содержит идеальное соотношение белков, жиров и углеводов
    Тип добавки: Высокобелковый гейнер Углеводов в порции: 58г Протеина в порции: 46г Количество порций: 17 Стоимость 1 порции: 210 руб.

    Обычная цена: 3 796 руб.

    Ваша цена: 3 568 руб.

  14. Скидка
    103 руб.
    Maxler Special Mass Gainer
    Maxler Special Mass Gainer 2700г
    Мощная формула для роста мышечной массы.
    Тип добавки: Высокоуглеводный гейнер Углеводов в порции: 198г Протеина в порции: 37г Количество порций: 11 Стоимость 1 порции: 147 руб.

    Обычная цена: 1 718 руб.

    Ваша цена: 1 615 руб.

  15. Скидка
    143 руб.
    Dymatize Nutrition Super Mass Gainer 2722g
    Dymatize Super Mass Gainer 2722г
    4.4 - Отзывы (27)
    Качественный гейнер – питание, в состав которого входят отборные протеины и углеводы
    Тип добавки: Высокоуглеводный гейнер Углеводов в порции: 252г Протеина в порции: 52г Количество порций: 8 Стоимость 1 порции: 279 руб.

    Обычная цена: 2 378 руб.

    Ваша цена: 2 235 руб.

    Нет в наличии

  16. Скидка
    211 руб.
    Universal Nutrition Real Gains
    Universal Real Gains 3107г
    4.3 - Отзывы (19)
    Создатели продукта полностью отказались от некачественного сырья, увеличив его ценность
    Тип добавки: Высокобелковый гейнер Углеводов в порции: 88г Протеина в порции: 52г Количество порций: 21 Стоимость 1 порции: 158 руб.

    Обычная цена: 3 520 руб.

    Ваша цена: 3 309 руб.

  17. Скидка
    269 руб.
    SAN Mass Effect Revolution
    SAN Mass Effect Revolution 5968г
    4.2 - Отзывы (17)
    Революционное спортивное питание, которое обеспечит вас протеинами во время тренировки и на весь день.
    Тип добавки: Высокоуглеводный гейнер Углеводов в порции: 215г Протеина в порции: 50г Количество порций: 20 Стоимость 1 порции: 211 руб.

    Обычная цена: 4 486 руб.

    Ваша цена: 4 217 руб.

  18. Скидка
    2 010 руб.
    Optimum Pro Complex Gainer 4620g
    Optimum Pro Complex Gainer срок до 08/15 4620г
    4.2 - Отзывы (8)
    Высококачественная протеиновая комбинация, усиленная дополнительными ингредиентами
    Тип добавки: Высокоуглеводный гейнер Углеводов в порции: 85г Протеина в порции: 60г Количество порций: 28 Стоимость 1 порции: 139 руб.

    Обычная цена: 5 910 руб.

    Ваша цена: 3 900 руб.

    Нет в наличии

  19. Скидка
    233 руб.
    Universal Nutrition Gain Fast 3100
    Universal Gain Fast 3100 4550г
    4 - Отзывы (56)
    Вашему организму нужно очень много энергии? Тогда этот гейнер создан специально для вас!
    Тип добавки: Высокоуглеводный гейнер Углеводов в порции: 162г Протеина в порции: 37г Количество порций: 20 Стоимость 1 порции: 183 руб.

    Обычная цена: 3 883 руб.

    Ваша цена: 3 650 руб.

  20. Скидка
    547 руб.
    Mutant Mass 5lb
    Mutant Mass 2268г
    4.5 - Отзывы (10)
    Эффективнейшая добавка для набора веса — проверенный способ увеличения мышечной массы.
    Тип добавки: Высокоуглеводный гейнер Углеводов в порции: 170г Протеина в порции: 52г Количество порций: 9 Стоимость 1 порции: 261 руб.

    Обычная цена: 2 897 руб.

    Ваша цена: 2 350 руб.

    Нет в наличии

  21. Скидка
    118 руб.
    MusclePharm Arnold Iron Mass
    MusclePharm Arnold Iron Mass 3620г
    5 - Отзывы (1)
    Экстра гейнер для скорейшего восстановления и взрывного роста мышечной массы!
    Тип добавки: Высокобелковый гейнер Углеводов в порции: 34г Протеина в порции: 40г Количество порций: 38 Стоимость 1 порции: 132 руб.

    Обычная цена: 5 149 руб.

    Ваша цена: 5 031 руб.

  22. Скидка
    227 руб.
    Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 4750g
    Ultimate Muscle Juice 2544 4750г
    4.1 - Отзывы (10)
    Специалисты создали этот гейнер для того, чтобы ваши мышцы выросли еще быстрее!
    Тип добавки: Высокоуглеводный гейнер Углеводов в порции: 162г Протеина в порции: 55г Количество порций: 19 Стоимость 1 порции: 187 руб.

    Обычная цена: 3 782 руб.

    Ваша цена: 3 555 руб.

  23. Dymatize Elite Mass Gainer 4540г
    Dymatize Elite Mass Gainer 4540г
    4.6 - Отзывы (19)
    Превосходное сочетание протеинов, «медленных» углеводов и анаболических жиров
    Тип добавки: Высокобелковый гейнер Углеводов в порции: 77г Протеина в порции: 55г Количество порций: 30 Стоимость 1 порции: 240 руб.
    7 190 руб.

    Нет в наличии

  24. Скидка
    267 руб.
    Universal Nutrition Real Gains 4800g
    Universal Real Gains 4800г
    4.3 - Отзывы (19)
    Создатели продукта полностью отказались от некачественного сырья, увеличив его ценность
    Тип добавки: Высокобелковый гейнер Углеводов в порции: 88г Протеина в порции: 52г Количество порций: 31 Стоимость 1 порции: 135 руб.

    Обычная цена: 4 457 руб.

    Ваша цена: 4 190 руб.

  25. Скидка
    198 руб.
    MHP Dark Matter
    MHP Dark Matter 1216г
    4.6 - Отзывы (8)
    Восстанавливайте свою энергию не только до тренировки, но и после нее!
    Тип добавки: Пост-тренировочный комплекс Количество порций: 20 Стоимость 1 порции: 155 руб.

    Обычная цена: 3 302 руб.

    Ваша цена: 3 104 руб.

    Нет в наличии

Позиции с 1 по 25 из 110

на странице
Страница:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. След.
Цена: сначала дешевые Цена: сначала дорогие Название Количество порций Best Sellers Популярность