Курьерская доставка в 10 городов страны, самовывоз в 148-и городах, доставка по всей России Почтой России
Скидки и спецпредложения
8 (800) 555-30-96
Круглосуточо, без выходных

Вред аминокислот

Что такое аминокислоты?

Понять, что вред от аминокислот – это всего лишь распространенный миф, можно, рассмотрев природу этих соединений.

В природе существует всего 21 аминокислота. Любой протеин – не что иное, как цепочка из аминокислот. Такое строение имеют все белки, входящие в состав человеческих органов и тканей, продуктов питания.

В среднем в сутки с различными видами пищи человек может получать до 100 грамм аминокислот.

В Интернете же полно упоминаний о том, что аминокислоты причиняют вред, так как способны вызывать импотенцию, эндокринные, сердечно-сосудистые заболевания. Следуя этой логике, данные патологии должны возникать у каждого человека, который ежедневно съедает по два яйца или выпивает литр молока. Конечно, это утверждение ничем не обосновано и в корне неверно.

Но естественные продукты питания состоят из «натуральных» аминокислот. А как обстоят дела со спортивным питанием, которое продается в виде порошков?

Аминокислоты из пластиковой баночки

Спортивное питание, если оно только произведено нормальным известным заводом, всегда изготавливается только на основе натуральных продуктов. Протеин для бодибилдеров могут получать из:

  • сыворотки молока
  • яиц
  • мяса и рыбы (реже)
  • сои (тоже достаточно редко)

Да, при обработке этих продуктов протеин подвергается очистке. Но он по-прежнему остается тем же самым протеином естественного происхождения.

А для чего тогда аминокислоты продаются в виде порошков?

В самом деле. Ведь их же можно получать с естественной пищей. Дело в том, что спортивное питание обладает некоторыми преимуществами:

  • при употреблении протеинов культурист получает «чистые» аминокислоты в большом количестве: при употреблении обычной пищи для получения таких же доз пришлось бы есть очень много
  • специальные продукты для спортсменов, в отличие от обычной пищи, не содержат жиры, которые могли бы свести все усилия, прилагаемые на тренировках, на нет
  • аминокислоты, которые входят в состав спортивного питания, усваиваются намного быстрее, они сразу же поступают в кровоток и мышцы, способствуя их росту и увеличению эффективности тренировок

Реальный вред аминокислот

Неужели совсем не причиняют аминокислоты вред организму? Ведь, как известно, даже лекарства при определенных условиях могут превращаться в яд. На самом деле некоторые побочные эффекты все же существуют. Все они связаны с потреблением чрезмерного количества протеиновых добавок:

  • известно, что аминокислоты перерабатываются в печени, а выводятся из организма почками, поэтому их избыточное количество вызывает дополнительные нагрузки на эти органы
  • если в кишечник поступает очень большое количество протеинов, то они не успевают перевариваться, могут появиться симптомы пищевого отравления
  • если человек имеет аллергию или непереносимость коровьего молока или яичного белка, то она будет иметь место и в случае со спортивным питанием, которое изготавливается на основе этих продуктов

Всех этих состояний можно избежать, если правильно выбирать протеины для спортивного питания и принимать их в правильных дозировках.

В качестве вывода можно отметить, что аминокислоты в составе спортивного питания – это натуральные, совершенно безопасные вещества.

Похожие статьи по теме

В какое время принимать протеин

Категории в магазине

Заказать протеины Лучший сывороточный протеин
Заказать протеины Казеин протеин
Заказать протеины Купить соевый протеин